男性吃南瓜籽的好处

南瓜籽富含钾，能为肌肉提供充足的营养，有助于防止肌肉痉挛和抽筋，使活动更加自由。同时，南瓜籽还具有镇静作用，能帮助失眠者平静情绪，促进入睡，对于内心不安的人也有一定的安抚效果。此外，南瓜籽富含维生素E，能延缓细胞衰老，保护皮肤，减缓其衰老速度，还能防止色素沉着，减少长斑现象。