壮志凌云
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2024-08-19 进行了回答
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建议在喝水前半小时喝,一般喝两瓶500ml左右的水。喝完水后,正常人体内循环大约需要半个小时才能变成尿液。如果新陈代谢慢,建议提前一小时开始饮用。如果想让尿液更快形成,可以喝一些绿茶、红茶、咖啡等,它们有利尿作用。