随便果好不好

选择新鲜的青梅果，加入蜂蜜、桑叶粉、决明子、郁李仁等浸泡。这种水果富含纤维素，能促进肠胃蠕动，通便作用明显，具有清热、泻下、排毒功效，可缓解便秘。但不可随意食用，不宜长期食用，以免危害肠道健康和造成营养不良。