米蕉一天可以吃几个

米香蕉是香蕉的一种，营养成分与普通香蕉相同，包括胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A和钙等。适量食用有益胃、生津、解酒、通便、安神和助眠作用，但不宜过量，每天1-2个为宜，否则可能导致肠胃不适，如腹痛、腹泻和消化不良等症状。