秋葵老人吃了有什么好处

黄秋葵含有粘蛋白、果胶、牛奶多糖和阿拉伯糖，有助于保护胃壁、促进胃肠蠕动和帮助消化。每100克黄秋葵含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖2.7克，钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，属于营养保健蔬菜。对于老年人来说，吃饭可以更好地补充营养。 秋葵富含粘性物质，主要成分是一种可溶性纤维，可以有效保持人体血脂平衡，对心血管系统有保护作用。