吃金针菇可以减肥吗

金针菇可以帮助减肥，因为它的热量很低，每100克约32卡。富含蛋白质和膳食纤维，适合减肥食品。另外，金针菇饱腹感强，可以减少其他食物摄入，降低总热量。通过饮食中热量差异实现减肥目的。但减肥需多种方式配合，如适当运动和健康饮食。