乳酸菌补充过量的危害

肠道菌群平衡受扰。多种菌群相互平衡制约，失衡时出现肠胃不适。适量食用乳酸菌促进平衡和消化。过多乳酸菌破坏酸碱环境，影响菌群平衡，导致便秘、腹泻或消化不良。乳酸菌需冷藏，过量食用影响脾胃，长期可能引起虚寒、食欲不振和腹胀。