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速溶咖啡会不会发胖

情薄少女 于 2024-08-16 提问
速溶咖啡会不会发胖
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将暮未暮
将暮未暮 最佳答案 2024-08-24 进行了回答
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速溶咖啡由咖啡粉、植脂末、白糖等组成,含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂。热量和糖分含量较高,一袋15克速溶咖啡含80%糖,成年人每天只能摄入50克糖。每100克速溶咖啡约200-500卡路里。长期喝速溶咖啡会导致体重增加。可选择不加糖的速溶黑咖啡粉,热度低且不含添加剂,只有咖啡豆的速溶咖啡味道浓郁且喝了不会胖。