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吃胡萝卜补充什么维生素

山与水 于 2024-09-11 提问
吃胡萝卜补充什么维生素
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蒋蒋
蒋蒋 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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胡萝卜的营养价值极高,含有丰富的维生素A、B1、B2、C以及人体所需的其他维生素。它富含胡萝卜素,这种物质在体内可以转化为维生素A,对眼睛有保护作用,能够预防夜盲症。此外,维生素B2也有助于防止炎症的发生。适量食用胡萝卜,还可以补充维生素C,对于预防牙龈出血有一定的效果。总的来说,胡萝卜是一种营养丰富的健康食品。