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香蕉一天最多能吃几根

另起一行 于 2024-09-13 提问
香蕉一天最多能吃几根
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沐白
沐白 最佳答案 2024-09-13 进行了回答
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香蕉是一种营养丰富的水果,适量食用可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物等营养物质,同时有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。然而,过量食用香蕉可能会使胃肠蠕动过快,增加胃肠道消化功能的负担,导致腹痛和腹泻。因此,建议每天食用1-2片香蕉,并与其他水果一起食用,总量不超过五个。