无名
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2024-09-15 进行了回答
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栗子的热量相当高,每100克含有200卡。由于富含淀粉和膳食纤维,它能有效增加饱腹感并补充身体所需营养。然而,由于其高热量特性,过量食用可能对肠胃造成负担,导致消化不良。因此,尽管栗子是一种营养丰富的食物,但仍需适量食用。