波波
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2024-09-15 进行了回答
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适量食用板栗并不会导致体重增加。尽管每百克栗子的热量为214卡,比大米的116卡要高,但只要控制好摄入量,就不会引发肥胖。反之,过量吃板栗可能会增加发胖风险。此外,板栗还具有健康益处。如果你担心体重问题,应适当减少板栗的摄入,并结合运动以促进新陈代谢。