板栗吃了会胖吗

适量食用板栗并不会导致体重增加。尽管每百克栗子的热量为214卡，比大米的116卡要高，但只要控制好摄入量，就不会引发肥胖。反之，过量吃板栗可能会增加发胖风险。此外，板栗还具有健康益处。如果你担心体重问题，应适当减少板栗的摄入，并结合运动以促进新陈代谢。