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南瓜可以作为主食吗

尐樣 于 2024-09-14 提问
南瓜可以作为主食吗
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弥漫
弥漫 最佳答案 2024-09-16 进行了回答
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南瓜是一种营养丰富的主食,含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质、果胶和微量元素,能为人体提供能量并增加饱腹感。其热量低,适合减肥期间作为主食,以控制热量摄入。,南瓜不宜一次性食用过多,以免加重肠胃负担,引发肠胃不适等症状。