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吃板栗减肥还是增肥

卷哥 于 2024-09-14 提问
吃板栗减肥还是增肥
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活结
活结 最佳答案 2024-09-15 进行了回答
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吃板栗通常不能帮助减肥,反而可能增加体重。因为栗子含有大量淀粉和糖分,热量较高,如果食用过量,会导致能量过剩,脂肪堆积,从而引发肥胖。然而,适量食用板栗可以为人体提供必要的能量和营养,增强免疫力。因此,虽然板栗有其营养价值,但需要控制摄入量,避免因过量食用而引发的健康问题。