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生板栗和熟板栗哪个更补肾

娇情猫 于 2024-09-14 提问
生板栗和熟板栗哪个更补肾
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沙雕酱
沙雕酱 最佳答案 2024-09-15 进行了回答
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生栗子的营养成分比熟板栗更丰富,对补肾有更好的效果。但生栗子质地硬且淀粉未糊化,不易消化,可能增加消化系统负担,引发腹痛、腹泻。因此,如果想食用生板栗,建议控制食量。虽然其营养价值高,但也需要考虑到消化吸收的问题。