樱桃一天吃多少为宜

根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每天应摄入200-350克的水果，包括樱桃。适量食用樱桃有助于促进食欲和消化，改善便秘，帮助减肥和美容养颜。然而，过量食用樱桃可能导致消化不良、腹痛和腹泻等不适症状。因此，我们应遵循指导意见，合理控制樱桃的摄入量，以保持身体健康。