莓茶里的黄酮有什么作用

类黄酮是一种强大的抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，从而延缓细胞的衰老，对健康和长寿有积极影响。此外，类黄酮还能改善心血管健康，通过疏通血管、促进血液循环和降低血脂，有助于减少心血管疾病的风险。最后，类黄酮还具有抗炎和杀菌作用，可以改善如支气管炎、咽炎等疾病。