我心飞翔
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2024-09-12 进行了回答
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乌龙茶和绿茶都含有活性成分,适当饮用有助于降低胆固醇、改善新陈代谢、抑制糖和脂肪吸收以及促进脂肪分解,从而产生一定的减肥效果。然而,要实现真正的减肥,还需关注长期的热量摄入与消耗平衡。如果热量摄入已经超标,喝茶并不能达到理想的减肥效果。因此,关键在于控制饮食和保持运动。