黄皮果一天可以吃多少粒

黄皮是一种营养丰富的水果，酸甜适度且美味。适量食用，如每天10-15粒，能生津、开胃、通便、美容养颜。每日200克的摄入基本能满足营养需求。但要注意，由于黄皮是温性水果，过量食用容易上火，对肠胃也有较大刺激，可能引发腹痛、腹泻等不适症状。因此，食用黄皮应适量，避免一次吃太多。