桑葚干一天吃多少粒最好

桑葚干每天建议食用量约为10粒。由于其富含碳水化合物，大量食用可能引发内热，同时糖分含量较高，过量摄入可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利。另外，桑葚干中的苹果酸可以刺激胃酸分泌，促进胃的蠕动，有助于消化，但应避免过量食用以防肠胃不适。