每天吃香蕉的好处

香蕉是营养丰富的水果，富含膳食纤维、糖类和微量元素等，能为身体提供能量。它含有的镁元素有助于消除疲劳，帮助身体恢复体力。维生素C、B族维生素和铁则有助于血红蛋白的形成，对补血有辅助作用，可以缓解缺铁性贫血。然而，香蕉并不适合肠胃功能较弱的人，因为可能会引发腹痛、腹泻等不适。