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每天吃香蕉的好处

路小七 于 2024-09-13 提问
每天吃香蕉的好处
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漠然回首
漠然回首 最佳答案 2024-09-16 进行了回答
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香蕉是营养丰富的水果,富含膳食纤维、糖类和微量元素等,能为身体提供能量。它含有的镁元素有助于消除疲劳,帮助身体恢复体力。维生素C、B族维生素和铁则有助于血红蛋白的形成,对补血有辅助作用,可以缓解缺铁性贫血。然而,香蕉并不适合肠胃功能较弱的人,因为可能会引发腹痛、腹泻等不适。