莓茶每天喝多少合适

每天的茶叶摄入量不应超过6克。尽管草莓茶对健康有益，但过量饮用会增加心脏和肾脏的负担，抑制胃液，导致消化不良。茶叶中的生物碱如果摄入过多，会刺激大脑，引发心跳加速或头痛。因此，喝茶应适度，避免贪杯。对于中老年人来说，每天4-5杯淡茶为宜；偏爱浓茶的人，每天1-2杯浓茶为佳。