衿十四
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2024-09-16 进行了回答
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在适量的摄入下,每天食用板栗对身体健康有诸多益处。栗子,又称栗子,是秋冬季节常见的一种食物。生吃时口感脆爽,熟食则甜美软糯。其营养价值高,富含蛋白质、脂肪以及维生素和钙、铁、钾等矿物质。同时,还含有淀粉、维生素C、胡萝卜素等营养成分。因此,日常适量食用板栗,不仅能够强身健体,还能有效缓解疲劳。