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一个板栗的热量相当于多少

西北偏南 于 2024-09-14 提问
一个板栗的热量相当于多少
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彼岸
彼岸 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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板栗的热量较高,每100克含有200千卡,平均每个栗子约20千卡。因此,它被视为高热量食物。对于正在减肥的人来说,不建议将板栗作为主食,因为容易摄入过多热量,影响减肥效果甚至导致肥胖。同时,也不建议长期大量食用板栗作为零食,因为它硬且难以消化,过量食用可能引发肠胃不适,如腹痛、腹胀等消化不良症状。