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每天吃几个生板栗好吗

风月 于 2024-09-14 提问
每天吃几个生板栗好吗
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杨木易
杨木易 最佳答案 2024-09-15 进行了回答
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每天食用一些生栗子是有益的。栗子既可以生吃,也可以煮熟后食用,两者的口感迥异。许多人喜欢生吃栗子,这在日常饮食中是一个不错的选择。栗子富含淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐、矿物质和维生素等多种营养成分。因此,每天食用一些生栗子有助于补充营养、增强体质和维持正常的生理代谢。