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香蕉的热量有多少

用户 于 2024-09-13 提问
香蕉的热量有多少
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铃木桑
铃木桑 最佳答案 2024-09-13 进行了回答
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香蕉的热量相对较高,每100克约为89卡。然而,香蕉富含膳食纤维,有助于肠胃蠕动、消化和食欲增加,还能预防便秘。因此,适量食用香蕉可以辅助减肥。此外,香蕉还提供蛋白质、矿物质、碳水化合物等必需营养素,能满足人体需求,增强免疫力和体质,对健康有益。