减肥吃馒头好还是米饭好

米饭是减肥期间的理想选择。馒头的热量较高，因此如果你的目标是减肥，那么应该选择吃米饭。大米是一种富含蛋白质、碳水化合物和各种矿物质及维生素的主食。在减肥期间，适当食用米饭可以补充营养，促进新陈代谢，对健康有益。所以，如果你想保持健康并达到减肥的目标，米饭是一个更好的选择。