玉米粥吃了有什么好处

玉米具有健脾开胃、润肠通便和延缓衰老的功效。它含有丰富的淀粉、蛋白质、活性物质和维生素等，能益胃健脾，特别适合胃口一般的人食用。同时，玉米中的膳食纤维含量高，可以刺激胃肠蠕动，预防便秘和肠炎。此外，玉米中的叶黄素和玉米黄质对抗眼睛衰老，维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老和降低血清胆固醇的作用，因此适当食用玉米粥有助于抗衰老。