圣女果一天吃几个比较好

圣女果具有3~10个，其味道酸甜可口，能刺激消化液分泌，有利于提升食欲和营养物质的吸收。此外，它还富含抗氧化剂维生素C和番茄红素，能有效清除体内的自由基，发挥抗衰老作用，有助于减少色素沉着，使肌肤更加亮泽。