燕窝每天吃还是隔天吃最好

尽管燕窝的营养价值极高，但不建议每日食用。因为频繁摄入可能会加重身体负担，影响营养吸收。因此，建议每隔一天食用一次燕窝，这样既能充分吸收其营养成分，发挥最大的滋补效果，又不会给身体带来额外压力。