晚上吃完燕窝马上睡觉吗

晚上吃完燕窝后，不建议马上睡觉。因为此时燕窝在体内尚未完全吸收，胃仍处于运转状态。若立即躺下，会增加胃的负担，影响睡眠质量。建议在吃完燕窝后30分钟再睡，这样燕窝基本吸收，睡觉不影响身体健康和睡眠质量。