燕窝多久吃一次好

建议每2-3天服用一次燕窝。燕窝味甘性平，富含蛋白质、维生素、纤维素等营养成分，适量食用有益人体健康。但滋补作用较强，吃得太多且不能及时消化吸收，容易导致营养过剩。因此，建议每隔2-3天左右吃一次。