莴笋减肥的人可以吃吗

莴苣是一种低热量食物，每100克的热量仅为15千卡，低于大部分食品。因此，食用生菜不会导致体内热量增加。此外，生菜富含钾元素和低钠，有助于平衡体内的水分和电解质，帮助消除多余的水分。对于水肿或虚胖的人来说，生菜是一个很好的辅助减肥食品。