學絵紾悕
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2024-08-22 进行了回答
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你可以用鲜鱼制作健康低脂的汤品。鱼肉富含蛋白质,且脂肪含量较低,食用后不易感到油腻,可避免脂肪堆积。以下是具体做法:首先,准备木瓜、鲫鱼、姜片和胡椒粉等配料。然后,将木瓜去皮去籽切块,鲫鱼清洗干净并去除内脏。接着,热锅加油炒姜片,再放入鲫鱼煎至熟透。最后,加水煮沸后加入木瓜块,大火煮开后转小火炖煮。在鱼汤快煮好时,加入白胡椒调味即可。