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江边跑步对身体好吗

沉默是金 于 2024-08-31 提问
江边跑步对身体好吗
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青丘之恋
青丘之恋 最佳答案 2024-09-01 进行了回答
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在平地跑步对健康有益,尤其是在行人和车辆较少的地方,如河边。这样的环境对场地要求不高,可以有效锻炼身体,提高肌肉和心肺功能。然而,需要注意的是,早晨太阳刚升起时,江边的湿气较重,气温较低。如果过早进行锻炼,可能会受到沿河冷风和湿气的侵袭,增加感冒的风险。因此,在选择河边跑步时,应考虑天气和时间因素,确保身体健康。