落木
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2024-09-08 进行了回答
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尽管有氧运动被认为是最有效的减肥方式,因为它可以消耗更多的热量。然而,由于其运动强度和时间的不同,产生的热量也会有所差异。以步行机为例,它主要依靠机器的惯性力使腿部抖动,人体并不需要付出太大的努力。因此,步行机的热量消耗相对较少,通常无法达到减肥的效果。