小学生
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2024-08-19 进行了回答
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馒头比米饭更适合。与米饭相比,馒头的蛋白质、纤维素和维生素含量更高,能延长饱腹感并减少热量摄入。米饭更容易消化,饱腹时间较短。减肥时,建议搭配粗粮,均衡饮食,规律定量进餐,并结合运动。