夏季运动如何预防中暑

在夏季进行运动时，应做好防晒措施，如穿着透气、吸汗的衣物和佩戴太阳帽，以保持身体凉爽并降低中暑风险。同时，由于夏季出汗较多，需要及时补充水分，防止脱水。此外，由于夏季运动会消耗更多热量，适当的休息也是必不可少的。