为什么减肥不建议吃蛋黄啊

虽然蛋黄含有较多的脂肪，但适量食用对健康有益。它富含胆固醇、卵磷脂、维生素和矿物质，可以促进脑神经细胞发育，保护血管弹性，维持心脑血管健康。因此，减肥期间可以少量食用蛋黄。然而，由于蛋黄的脂肪含量较高，不建议用蛋黄来减肥。