吃花蛤的好处和坏处

从营养角度看，文蛤含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，能提供能量，增强免疫力，降低疾病风险。中医认为，它具有滋阴明目、软坚化痰的效果，对肾虚、甲状腺肿、支气管炎等疾病有缓解作用。然而，过量食用可能导致脾胃虚弱和过敏反应，如皮肤瘙痒、喉咙痒、鼻塞等，严重时甚至会呼吸困难。