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眼保健操什么时候做效果最好

一次就好 于 2024-09-05 提问
眼保健操什么时候做效果最好
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涂一
涂一 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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眼保健操是一种温和的眼部运动,没有固定的时间规定。在中小学,通常会在上午和下午两节课后播放音乐进行眼保健操。建议在使用眼睛1-2小时后进行眼保健操,以缓解视疲劳。眼保健操主要通过按压眼周穴位来促进血液循环,提高血液含氧量,从而达到消除视疲劳的效果。