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平板支撑时间越长越好吗

思涯 于 2024-08-17 提问
平板支撑时间越长越好吗
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孤独患者
孤独患者 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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做平板支撑时,持续时间越长,支撑能力逐渐减弱,心率加快,刺激心脑血管疾病。若一味坚持,可能导致头晕、肌肉疼痛等。建议注重动作准确性,支撑平板的关键是正确动作。可持久化的静态时间。如出现疲劳,机芯变形,立即停止休息。