土口一
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2024-08-18 进行了回答
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不建议腰椎间盘突出的人做平板支撑,因为需要手臂、手腕、腰部等部位的共同努力,消耗大量物理能量。对背部肌肉弱者来说,不仅无法锻炼,还会加重病情,不利于身体恢复。患有骨质疏松症的人也不建议做平板支撑,因为存在严重的脊柱侧弯和不合标准的肌肉。