马齿苋每天可以吃多少

根据《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入300-500克蔬菜是理想的，其中深色蔬菜应占一半。因此，如果将马齿苋作为蔬菜食用，每天最多可以摄入250克左右。然而，马齿苋也是一种中草药，其使用剂量因个人体质、病情和患病程度的不同而异。因此，如果将马齿苋用于药用，最好由专业医生来判断每天的用量。