乌龙茶和咖啡哪个提神

乌龙茶的咖啡因含量大约在2%-5%，冲泡后溶于水中，每100毫升乌龙茶通常含有约12-18毫克咖啡因。相比之下，一杯咖啡的咖啡因浓度约为20-200毫克，具体含量与咖啡的种类有关。虽然乌龙茶的咖啡因含量比咖啡少，但它也含有提神的茶多酚和茶氨酸。因此，乌龙茶和咖啡的清爽程度取决于具体情况。