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减肥早上适合吃馒头吗

浪仔呐 于 2024-08-17 提问
减肥早上适合吃馒头吗
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弥漫
弥漫 最佳答案 2024-08-18 进行了回答
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建议不要单独吃馒头,最好增加粗粮、蛋白质和蔬菜的摄入。减肥期间要调整饮食,少吃高脂肪、高糖、高热量的食物,适当增加蛋白质和蔬菜的摄入。馒头的主要成分是碳水化合物,血糖指数也很高,含有较少的蛋白质和维生素C等营养物质,不是理想的减肥饮食。