晚上不吃饭吃甜瓜能减肥吗

建议避免空腹食用瓜类。尽管瓜类有助于减肥，但过量食用可能会加重体内的寒气，增加胃肠道的负担，引发消化不良、腹痛、腹泻等症状，对健康不利。此外，冬瓜富含膳食纤维，人体无法直接消化，空腹大量食用可能导致膳食纤维在体内堆积，刺激胃肠道，对人类健康构成威胁。因此，一般不建议空腹先吃瓜类。