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女人坚持跑步好还是泡脚好

山哥 于 2024-09-10 提问
女人坚持跑步好还是泡脚好
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深蓝
深蓝 最佳答案 2024-09-12 进行了回答
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如果大家都能持之以恒地运动和泡脚,那将对身体大有裨益。跑步和泡脚都有益于健康,尤其是长期坚持。然而,在热量消耗方面,跑步对减肥的效果更佳,而泡脚的贡献相对较小。建议每天慢跑30分钟到1小时,然后做拉伸运动,休息后再泡脚。尤其是在晚上运动后泡脚,可以加速脂肪燃烧、放松肌肉、缓解压力并提高睡眠质量。