孩子春天怎么长得快

充足的睡眠是孩子生长发育的关键，因为睡眠时生长激素分泌旺盛。晚上11点至12点是生长激素分泌最旺盛的时期，所以要避免孩子熬夜。合理营养也是关键，要满足蛋白质、脂肪、维生素等基本营养素，避免挑食偏食。此外，运动能促进身体发育，春天气温适宜时，带孩子参加户外锻炼或体育运动，如跳跃、伸展等，有助于生长激素分泌和软骨增生。