生活问答社区 - 分享日常生活小知识

香蕉和油桃每天吃多少合适

御剑江湖 于 2024-09-10 提问
香蕉和油桃每天吃多少合适
1举报
写手缇汀
写手缇汀 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
0
根据居民平衡膳食宝塔的建议,每天应摄入200-400克的水果。这包括100-200克的香蕉(约1-2根)和100-200克的油桃(大约2-3个)。这样的摄入量不仅可以满足无机盐和维生素的需求,还能避免因过量食用水果而引发的消化不良、腹痛、腹泻、呕吐、肥胖等问题。